Odciąganie pokarmu jest czynnością bardzo prywatną. Dlatego wiele kobiet przed powrotem z urlopu macierzyńskiego zastanawia się, czy podjąć się odciągania pokarmu w miejscu pracy, czy zrezygnować z karmienia piersią. Niemniej jednak, przy odpowiednim wyposażeniu oraz starannym przygotowaniu do nowej sytuacji, odciąganie mleka w pracy przestaje być przeszkodą nie do przeskoczenia.
Aspekt prawny
Każdy pracodawca ma obowiązek zapewniania możliwości odciągania pokarmu w pracy. Zgodnie z polskimi przepisami, pracownice karmiące piersią mają prawo do dwóch półgodzinnych przerw w pracy, które wliczane są do czasu pracy i opłacane według stawki urlopowej. W przypadku kobiet karmiących więcej niż jedno dziecko, są to już dwie przerwy po 45 minut. Aby uzyskać przerwy na odciąganie pokarmu, należy złożyć pisemny wniosek. Z przerw można korzystać do ukończenia przez karmione dziecko wieku 4 lat.
Pomieszczenie zapewniające prywatność
Znalezienie pomieszczenia zapewniającego prywatność do odciągania pokarmu w pracy jest kluczowe. Niektóre miejsca pracy posiadają pomieszczenie przeznaczone właśnie na ten cel. Jednak, gdy nasz pracodawca nie dysponuje takim pokojem, wówczas można wykorzystać w tym celu salę konferencyjną, puste biuro lub inne wolne pomieszczenie. Nie zaleca się odciągania pokarmu w toalecie ze względów higienicznych. Pomieszczenie którego używamy do odciągania mleka powinno być czyste, posiadać umywalkę oraz gniazdko do podłączenia laktatora elektrycznego.
Wyposażenie i przygotowanie
Mamy karmiące mają do wyboru laktator ręczny oraz elektryczny. Laktator ręczny jest polecany dla kobiet, które odciągają pokarm sporadycznie. Do odciągania mleka w pracy najlepiej sprawdzi się podwójny odciągacz elektryczny, który zapewni szybkie i efektywne odciąganie. Dodatkowo należy pamiętać o specjalnych torebkach lub butelkach, w których można przechowywać pokarm oraz pojemniku chłodzącym do transportowania mleka. Warto też zabrać ze sobą wkładki laktacyjne, aby uniknąć poplamienia ubrania.
Chłodzenie i transportowanie mleka
Odciągnięty pokarm, który jest przechowywany w lodówce oraz transportowany w odpowiedniej torbie chłodzącej, nadaje się do spożycia aż przez trzy do pięciu dni. Oznacza to, iż mrożenie nie jest w tym wypadku konieczne. W pracy odciągnięty pokarm należy przechowywać w lodówce. Niekiedy, większe zakłady pracy posiadają lodówki przeznaczone wyłącznie do przechowywania pokarmu. Jeśli urządzenie to nie jest dostępne, wówczas należy skorzystać ze ogólnodostępnej lodówki, odpowiednio oznaczając butelki i torebki z mlekiem.
