W poprzednim artykule rozpoczęliśmy temat kryzysu w relacji pary po narodzinach dziecka. Przedstawiliśmy najczęstsze przyczyny tej sytuacji. W dzisiejszym artykule chcemy natomiast zaprezentować Wam efektywne rozwiązania. Kryzys w związku może być bowiem bardzo konstruktywny, jeśli potrafimy przekuć go w umocnienie relacji. Oto skuteczne sposoby, jak sobie z nim poradzić.
Przede wszystkim rozmowa
Podstawą, która pozwoli przetrwać każdy kryzys jest rozmowa. Mówcie otwarcie o swoich potrzebach i oczekiwaniach związanych z tym wymagającym dla obu stron czasie. Postarajcie wykazać się zrozumieniem dla partnera i usłyszeć jego racje. Nie oceniajcie się nawzajem, ale spróbujcie wypracować kompromis. Pamiętajcie, że w obliczu nowego wyzwania, jakie stawia przed Wami życie, powinniście być zespołem, który razem gra do wspólnej bramki. Zamiast więc robić sobie wyrzuty, ułóżcie plan sprawnego działania. Przykładowo mężczyzna może się zobowiązać do wieczornych kąpieli dziecka, w trakcie których partnerka będzie mogła odetchnąć. Dzięki temu jej samopoczucie się poprawi i będzie miała większą ochotę na bliskość z partnerem.
Podział obowiązków
Oboje partnerów powinno pamiętać, że opieka nad dzieckiem jest obowiązkiem obojga. Siłą rzeczy matka, ze względu na fizjologiczny charakter całej sytuacji będzie początkowo spędzać z dzieckiem więcej czasu m. in. podczas karmienia piersią czy podawania po odciągniętego wcześniej za pomocą laktatora pokarmu. To nie znaczy jednak, że partner nie musi nic robić przy noworodku. Wręcz przeciwnie, by nawiązać odpowiednią więź z dzieckiem, mężczyzna od samego początku powinien zaangażować się w opiekę nad maluchem. Wspomniane kąpiele są tutaj idealnym przykładem. Dobrze również, by młody tata wstawał w nocy do niemowlaka czy zmieniał mu pieluchy. To pomoże mu nauczyć się reakcji pociechy i zwiększy u mężczyzny poziom empatii.
Zadbajcie o intymność
Nic tak nie scala związku i relacji między partnerami jak seks, a jak wiadomo po porodzie jest to towar deficytowy. By przetrwać kryzys, warto zadbać o tę sferę. Nauczcie się rozmawiać o seksie i o swoich potrzebach z nim związanych. Stwórzcie sobie również przestrzeń do zbliżeń intymnych. Wiadomo, że przy małym dziecku jest o nią trudno, ale nie jest to niemożliwe. Warto rozważyć oddanie malucha od czasu do czasu pod opiekę dziadków, by móc spędzić ze sobą spokojny wieczór. Może nie od razu skończy się on w łóżku, ale z pewnością pozwoli Wam przegadać wiele intymnych kwestii, co wpłynie na poprawę jakości relacji.
Zacznijcie randkować
Dobrym wstępem do udanego seksu może być randka. To znakomity sposób, by na nowo zacieśnić więzi z partnerem i spojrzeć na siebie nawzajem świeżym okiem. Dobrze więc będzie zostawić niemowlaka pod opieką kogoś bliskiego lub niani i choć raz w tygodniu i udać się do kina, restauracji lub chociażby na wspólny spacer. To pozwól Wam się uwolnić spod rygoru codziennych obowiązków, wyluzować i znów poczuć się, jakbyście byli tylko we dwoje.
