Mimo, że karmienie piersią jest jedna z najbardziej naturalnych czynności w życiu kobiety, czasem może przysporzyć trudności. Niestety, życie w dużych miastach oddala mamy od ich naturalnych instynktów, do tego dochodzą zanieczyszczenia, zła dieta, stres. To wszystko powoduje, że produkcja mleka w piersiach zaraz po urodzeniu noworodka może zostać zaburzona. Na szczęście, są na to naturalne i skuteczne sposoby, które przedstawię wam w dzisiejszym artykule.
Karm jak najczęściej
Obecnie najlepszym sposobem karmienia niemowlaka jest karmienie na żądanie, czyli zawsze wtedy, kiedy dziecko sygnalizuje taką potrzebę. Będzie się to równać z częstymi karmieniami nawet do 12 razy na dobę. Dzięki tak częstemu przystawianiu do piersi produkcja mleka będzie naturalnie stymulowana, co zniweluje problemy z laktacją.
Karmienie naprzemienne
Podczas karmienia warto zmieniać piersi. Jeśli ostatnio karmiłaś z lewej, to następnym zrób to z prawej. W ten sposób laktacja będzie równomierna w obu piersiach. Przydatne mogą okazać się bransoletki laktacyjne, dzięki którym nie pomylisz piersi.
Liczy się czas
Do jednej piersi przystawiaj dziecko na co najmniej 10 minut. Im więcej wydostanie się z niej pokarmu, tym laktacja będzie intensywniejsza.
Karmienie nocne
To bardzo dobry sposób poprawę laktacji. Najwyższe stężenie hormonu odpowiedzialnego za produkcję mleka, czyli prolaktyny, ma bowiem miejsce właśnie nad ranem.
Nie zadręczaj się
Twoje nastawienie jest bardzo ważne. Nie stresuj się brakiem pokarmu zaraz po porodzie, to dodatkowo zahamuje laktację. Zaufaj swojemu organizmowi i zaakceptuj obecny stan. W ten sposób zdecydowanie łatwiej pobudzisz laktację, niż ciągle martwiąc się, że mleko się nie pojawia. Ważne jest również wsparcie ojca dziecka. Panowie starajcie się być więc delikatni i podtrzymujcie wasze partnerki na duchu. Nie bagatelizujcie problemu, pokażcie, że to dla was ważne, poświęćcie swojej kobiecie czas i wesprzyjcie ją swoją opiekuńczą postawą.
Liczy się dieta
Ważne jest, byś jadła zdrowe, niskoprzetworzone posiłki, dostarczające Ci odpowiedniej ilości kalorii, ale też składników odżywczych. Nie zapomnij o wodzie. Matka karmiąca powinna pić około 3 litrów wody dziennie.
Słód jęczmienny
To sprawdzony sposób na pobudzenie laktacji. W sklepach znajdziesz specjalne preparaty bogate w ten składnik. Nie polecam piwa bezalkoholowego, bo wbrew nazwie, tam także znajduje się alkohol.
Wspomóż się laktatorem
Dobrym sposobem na pobudzenie laktacji jest także laktator. Wybór ręcznego czy elektrycznego ma tu drugorzędne znaczenie, najlepiej dobrać go zgodnie z własnymi preferencjami. Regularne odciąganie pokarmu pobudzi produkcję mleka w piersiach i przywróci jej regularność. Nawet jeśli dziecko nie jest w danym momencie głodne, możesz sama spróbować użyć laktatora, by w naturalny sposób zwiększyć ilość pokarmu. Jest to dobre rozwiązanie zwłaszcza dla matek, u których istotny jest czynnik psychologiczny. Kiedy nie czujesz presji, by mleko popłynęło akurat w danej chwili, bo dziecko jest głodne, może to przyjść zdecydowanie łatwiej, a stąd już tylko krok do naturalnego karmienia noworodka.
Czego nie robić?
Unikaj herbatek z koprem włoskim. Badania dowodzą, że ten specyfik wcale nie pobudza produkcji mleka, działa wręcz przeciwnie. Składnik ten nie wpływa również pozytywnie na dziecko.
Także masowanie piersi nie jest wskazane, gdyż może uszkodzić przewody mleczne. Nie należy również dokarmiać dziecka mlekiem modyfikowanym ani podawać mu innych płynów. Jeśli chcesz karmić piersią, po prostu za każdym razem przystawiaj dziecko, w końcu w naturalny sposób proces sam się rozpocznie.
